tag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post179470830950302942..comments2024-01-12T17:47:26.711+02:00Comments on Light Συνταγές: Εύκολη δίαιτα για χάσιμο 1-2 κιλών την εβδομάδα - 2η βδομάδαElenihttp://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comBlogger114125tag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-70614724531865327192022-06-10T00:28:39.965+03:002022-06-10T00:28:39.965+03:00Παιδάκια, σταματήστε τις βλακείες και πηγαίνετε σε...Παιδάκια, σταματήστε τις βλακείες και πηγαίνετε σε έναν διαιτολόγο. Ο καθένας έχει ξεχωριστές ανάγκες. Το πρόγραμμα αυτό δεν είναι κατάλληλο για όλους μας. Μην παίζεται με την υγεία σας.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-22598649042011287262020-02-16T19:21:06.049+02:002020-02-16T19:21:06.049+02:00Ποια είναι η αποτοξίνωση και πόσες μέρες την κάνου...Ποια είναι η αποτοξίνωση και πόσες μέρες την κάνουμε? ???<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14301562154910840724noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-90426959829651752882019-02-16T13:34:58.177+02:002019-02-16T13:34:58.177+02:00Γεια σας θα μπορουσα να αλλάξω μια μέρα με μια άλλ...Γεια σας θα μπορουσα να αλλάξω μια μέρα με μια άλλη πχ την Κυριακή με την Πέμπτη??????Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12685782598195801245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-48687879467857620962014-05-30T00:38:23.435+03:002014-05-30T00:38:23.435+03:00ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΕΚΑΝΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ...ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΕΚΑΝΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 4 ΚΙΛΑ!ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ!ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ ,ΣΤΗΝ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΟΤΑΝ ΛΕΣ ΚΡΕΑΣ ΜΕ 9-4 ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ,ΤΙ ΕΝΝΟΕΙΣ?3 ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕΤΡΑΩ Η' 3-4 ΚΟΜΜΑΤΙΑ?Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩStamatishttps://www.blogger.com/profile/06469482589761859422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-52901365715663652692014-02-18T00:28:31.299+02:002014-02-18T00:28:31.299+02:00kalispera k apo mena..
egw arxisa tin diaita prin ...kalispera k apo mena..<br />egw arxisa tin diaita prin ena mina k mia evdomada!! TON PROTO MINA EXASA 4 KILA K THELO NA XASO ALLA 6 !! AFTIN TIN EVDOMADA TIN XEKINISA APO TIN ARXI ALLA EDO K DIO VRADIA TROO FAGITA POU DEN PREPEI!!FOVAMAI MIN TA XSANAPARO PALI!! THELO NA MOU PEI KAPOIOS POU TIN EXEI KANEI DIO MINES SINNEXOMENA TON DEFTERO MINA XANEIS LIGOTERA?KATERINA LEOhttps://www.blogger.com/profile/09578735710670031561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-73209048224101976552014-02-10T18:35:40.915+02:002014-02-10T18:35:40.915+02:00Γεια σας !!! Σήμερα ειναι η πρώτη μέρα της δίαιτας...Γεια σας !!! Σήμερα ειναι η πρώτη μέρα της δίαιτας μου είμαι 18 χρόνων 1.72 και 57 κιλα στόχος μου ειναι τα 50-51 .. Διαβάζω τη δίαιτα και εχω κατα ενθουσιάστει με τα σχόλια που κάνετε .. Επειδή ομως είμαι στην δεύτερη μέρα περιόδου πιστεύεται πως δεν θα χασω τόσα κιλα την πρώτη εβδομάδα ?? ακόμα και αν τηρώ τη δίαιτα κατα γράμμα?ευηAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-72272189808458957262013-11-12T07:47:21.482+02:002013-11-12T07:47:21.482+02:00Αν δεν θες γλυκιά ή για αλμυρή κρέπα πιστεύω μπορε...Αν δεν θες γλυκιά ή για αλμυρή κρέπα πιστεύω μπορείς να φας πχ σουβλάκι σε αλάδωτη πίτα ή να φτιάξεις ένα ωραίο σάντουιτς με ότι θες σε αραβική πίτα! Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-19454210059584220602013-11-11T23:48:12.411+02:002013-11-11T23:48:12.411+02:00Ελενη και κατι αλλο...αντι για κρεπα τι αλλο μπορω...Ελενη και κατι αλλο...αντι για κρεπα τι αλλο μπορω να φαω;;Μαριάνναnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-36046094852855266342013-11-11T08:18:52.862+02:002013-11-11T08:18:52.862+02:00Καλημερα! Μαριαννα μου μακαρόνια περίπου μέχρι τη ...Καλημερα! Μαριαννα μου μακαρόνια περίπου μέχρι τη γραμμή του βαθιού πιάτου! Γενικά για το μέγεθος της μεριίδας δείτε εδώ:<br />http://www.newsit.gr/default.php?pname=Article&art_id=208498&catid=10Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-77652744341138517222013-11-10T15:59:50.448+02:002013-11-10T15:59:50.448+02:00Ελενη μου να σε ρωτησω....ποσα γραμμαρια μακαρονια...Ελενη μου να σε ρωτησω....ποσα γραμμαρια μακαρονια περιπου;;;ποια ειναι μια κανονικη μεριδα;Μαρίανναnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-38262528203574629342013-11-10T15:55:46.639+02:002013-11-10T15:55:46.639+02:00Αντί για γάλα μπορεις να τρως ένα γιαουρτάκι 2% !Αντί για γάλα μπορεις να τρως ένα γιαουρτάκι 2% !Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-49822074793109445662013-11-10T00:53:06.411+02:002013-11-10T00:53:06.411+02:00Με τι μπορώ να αλλάξω το πρωινό ποτήρι γάλα γιατί ...Με τι μπορώ να αλλάξω το πρωινό ποτήρι γάλα γιατί δεν θέλω ούτε να το βλέπω???? Κατά τα λοιπά με ενθουσίασε...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-55155712921103955362013-11-08T07:50:56.810+02:002013-11-08T07:50:56.810+02:00Καλημέρα! Στο γιουβέτσι μπορούμε να βάλουμε είτε ...Καλημέρα! Στο γιουβέτσι μπορούμε να βάλουμε είτε κοτόπουλο είτε μοσχάρι είτε κιμά αλλά χωρίς λίπος! <br /><br />Στην αποτοξίνωση αν δεν μπορείς το σκέτο κριθαράκι δοκίμασε αυτό! Προσθέστε και μπόλικο λεμονάκι γισ νοστιμιά! Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-28094772125235271212013-11-07T21:42:48.430+02:002013-11-07T21:42:48.430+02:00http://lightsintages.blogspot.com/2011/05/blog-pos...http://lightsintages.blogspot.com/2011/05/blog-post.html<br />μπορουμε να φαμε αυτο αντι για κριθαρακι ??σε ευχαριστω πολυ Ελενη μ!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />καιτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-45220647447338988042013-11-07T21:31:59.223+02:002013-11-07T21:31:59.223+02:00καλησπερα Ελενη μ !!!οταν λεσ γιουβετσι εννοεισ με...καλησπερα Ελενη μ !!!οταν λεσ γιουβετσι εννοεισ με κρεασ η κοτοπουλο??<br />καιτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-7845270789457702832013-10-31T20:05:31.173+02:002013-10-31T20:05:31.173+02:00Σε ευχαριστω πολυ Ελενη μ !!θα σε ενημερωσω!!!!!!!...Σε ευχαριστω πολυ Ελενη μ !!θα σε ενημερωσω!!!!!!!!!!))))))Καίτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-7582231673958921842013-10-31T18:41:49.352+02:002013-10-31T18:41:49.352+02:00Γενικά φροντίζουμε να τρώμε το τελευταίο μας γεύμ...Γενικά φροντίζουμε να τρώμε το τελευταίο μας γεύμα 3-4 ώρες πριν ξαπλώσουμε.<br /><br />Αντί για φρούτο μπορείτε να φάτε μια μπάρα δημητριακών. Γενικά σε ότι αγοράζετε (αλαντικά, τυριά, μπάρες κλπ) να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες και να συγκρίνετε ποία προϊόντα έχουν λιγότερες θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη. Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-16719286867301631722013-10-31T18:33:54.974+02:002013-10-31T18:33:54.974+02:00Για σαλάτα μας μπορούμε να τρώμε ότι λαχανικά θέλο...Για σαλάτα μας μπορούμε να τρώμε ότι λαχανικά θέλουμε βραστά ή ωμά, πάντα με 1 κ.σ λάδι ή λιγότερο. <br /><br />Τη μέρα της αποτοξίνωσης τρώμε ή μήλα ή μπανάνες. . Δεν δοκίμασα με άλλα φρούτα άρα δεν μπορώ να απαντήσω. <br /><br />πορεί να πίνεις μια φορά τη μέρα τον καφέ σου με ένα κουταλάκι ζάχαρη χωρίς να παραλείπεις το φρούτο. Αν δεις πως χάνεις πιο αργά απ' ότι θα ήθελες κιλά τότε αντικατέστησε τη ζάχαρη με ζαχαρίνη ή στέβια κλπ.<br /><br />Και ένα άρθρο αφιερωμένο:)<br />http://www.vita.gr/diatrofi/eating-healthy/article/22527/sugar-detox-apotoksinwsh-apo-th-zaxarh-twra/<br /><br /><br /><br />Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-59314612278151018712013-10-31T17:40:02.597+02:002013-10-31T17:40:02.597+02:00Επισης αν πινω τον καφε μου το απογευμα να παραλει...Επισης αν πινω τον καφε μου το απογευμα να παραλειπω το το απογευματινο φρουτο και το αντιστροφο αν τον πινω το πρωι???το βραδινο τι ωρα ειναι καλο να το παιρνουμε? και ποσο διαστημα ανα γευμα?μπορουμε και μπαρεσ??ευχαριστω πολυ!!!<br />Καίτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-48067004769885686352013-10-31T15:25:56.140+02:002013-10-31T15:25:56.140+02:00Ελενη μου καλησπερα μια ερωτηση αντι για σαλατα τη...Ελενη μου καλησπερα μια ερωτηση αντι για σαλατα της εποχης που δεν μου αρεσει αυτην την εποχη το μαρουλι τρωω μπροκολο και λαχανο???και αντι για μπανανες ακτινιδιο??ευχαριστω πολυ!!!καίτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-9871374778884220032013-10-29T18:51:33.513+02:002013-10-29T18:51:33.513+02:00Καίτη μου μικρό το κακό!! Μια φορά τη μέρα πίνε το...Καίτη μου μικρό το κακό!! Μια φορά τη μέρα πίνε τον καφέ σου με ένα κουταλάκι ζάχαρη ή με υποκατάστατο ζάχαρης. Καλά αποτελέσματα:)Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-24282721794020159782013-10-29T12:38:43.630+02:002013-10-29T12:38:43.630+02:00Καλημέρα Ελένη εχθέσ ξεκίνησα την δίαιτα !!!!το μό...Καλημέρα Ελένη εχθέσ ξεκίνησα την δίαιτα !!!!το μόνο παραπτωμα που εκανα ηταν να πιω καφε με ενα κουταλακι ζαχαρη!!!!!!!ειναι πολυ κακκο????γιατι πριν ξεκινησω επινα 2 φορες μεσα στην μερα γλυκο τςρα ομως επειδη δεν μπορω να τον κοψω αποτομα πινω μια φορα μεσα στην μερα με μια κουταλιτσα !!!!!Καίτηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-85785776161212107882013-10-28T19:05:23.462+02:002013-10-28T19:05:23.462+02:00Κορίνα μου εδώ είναι και η 3η βδομάδα: http://ligh...Κορίνα μου εδώ είναι και η 3η βδομάδα: http://lightsintages.blogspot.de/2011/10/1-2-3.html<br /><br />Μαγειρεύουμε πάντα με 1 κ.σ ελαιόλαδο ανά μερίδα ή και λιγότερο, πίνουμε πολύ νερό, δεν παραλείπουμε τα ενδιάμεσα γεύματα.<br /><br />Η μερίδα ειναι περίπου: όσο η παλάμη μασ ανοιχτή κρέας, όσο η παλάμη μας κλειστή υδατάνθρακες και το υπόλοιπο σαλάτα! Λαδερά κλπ βάζουμε μέχρι τη γραμμή του βαθιού πιάτου. <br /><br />Και φυσικά όσο μπορούμε γυμναστική! <br /><br />Καλή αρχή σε όσους ξεκινούν :)Elenihttps://www.blogger.com/profile/10358217479086903993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-40277748500139393852013-10-23T12:53:06.318+03:002013-10-23T12:53:06.318+03:00Καλημέρα..διαβασα κ εγώ αυτή την δίαιτα γιατι κ γω...Καλημέρα..διαβασα κ εγώ αυτή την δίαιτα γιατι κ γω θελω να χάσω αν κ προσπαθω με άλλες τίποτα κ μάλιστα πηγα κ σε διαιτολόγο έκανα ένα μήνα κ απογοητευτικά κ σκέφτηκα να μείωση απλα τις μερίδες κ ψάχνοντας έπεσα εδω απλα δεν μπορω να βρω την δίαιτα της τρίτης εβδομάδας μήπως μπορεί κάποιος να μου πει που θα την βρω; κοριναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-257051436284736310.post-53304355444829411762013-10-16T09:13:54.182+03:002013-10-16T09:13:54.182+03:00Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.Λέω να την ξεκινήσ...Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.Λέω να την ξεκινήσω γιατί δεν με παίρνει άλλο και θα σας ενημερώνω για την πρόοδό μου. Καλή σας μέρα.Anonymousnoreply@blogger.com