Πολύ απλή μακαρονάδα με μπρόκολο, κρεμμύδι και κοτόπουλο! Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο ελαφρύ γεύμα.
ΥΛΙΚΑ (5 άτομα)
500 γρ μακαρόνια
2 φλ. μπρόκολο σε φουντίτσες
3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 στήθος κοτόπουλο
0,5 ποτήρι λευκό κρασί
1 κ.σ ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι, σκόρδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Print Friendly
ΥΛΙΚΑ (5 άτομα)
500 γρ μακαρόνια
2 φλ. μπρόκολο σε φουντίτσες
3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 στήθος κοτόπουλο
0,5 ποτήρι λευκό κρασί
1 κ.σ ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι, σκόρδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το κοτόπουλο.
- Προσθέτουμε τα μπαχαρικά και σβήνουμε με το κρασί.
- Αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει.
- Βράζουμε τα μακαρόνια μας μαζί με τα μπρόκολα.
- Όταν είναι έτοιμα τα στραγγίζουμε σε σουρωτήρι.
- Ρίχνουμε τα μακαρόνια με το μπρόκολο στο τηγάνι με το κοτόπουλο και ανακατεύουμε.
- Πασπαλίζουμε με παρμεζάνα και σερβίρουμε.
- Για ακόμη πιο ελαφρύ γεύμα μπορείτε να παραλείψετε το κοτόπουλο. Θα είναι εξίσου νόστιμο!
460 θερμίδες / 70 υδατάνθρακες
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου