Share it!

Ένα χορταστικό, υγιεινό σάντουιτς σε πίτα!

Ένα πολύ χορταστικό και νόστιμο κολατσιό για τη δουλειά και όχι μόνο.


ΥΛΙΚΑ
1 αράβικη πίτα
3-4 φέτες βρασμένο κοτόπουλο
1/2 φέτα ζαμπόν κομμένη σε μικρά κομματάκια
1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
3-4 ντοματίνια
1/2 φλ. ρόκκα
1 κ.σ μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
1/2 κ.γ κρέμα μπαλσάμικου
(προσαρμόζετε τα υλικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  1. Ζεσταίνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι την πίτα για μισό λεπτό από κάθε πλευρά.
  2. Στο κέντρο της πίτας βάζουμε όλα μας τα υλικά.
  3. Τυλίγουμε την πίτα μας και αν θέλουμε τη μοιράζουμε στη μέση.
  4. Στην πίτα μας μπορούμε να βάλουμε και καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριές ή ότι άλλο θέλουμε!


356 θερμίδες 

Print Friendly and PDFPrint Friendly

9 σχόλια:

beauty str είπε...

Πάρα πολύ ωραίο το κολατσιό! Ότι πρέπει για σνακ στην παραλία!!! Φιλάκια!

tanyadmin είπε...

πολύ ωραίο σνακ αλλά και βραδυνό και παρείστικο...φιλιααααααααα

Ερμιόνη είπε...

Καλημέρα Ελενάκι!
Και πολύ όμορφο πιάτο και ελαφρύ και πολύ χορταστικό!
Τώρα το καλοκαιράκι πολύ ευχαριστιέμαι τις πιτούλες με διάφορες γεμίσεις και η πρότασή σου έχει πολύ ωραίο συνδυασμό υλικών!
Φιλιά, καλό ΣΚ!

Βάσω - Οι ιστορίες της μαμάς μου είπε...

Πολύ ωραίο πιάτο και ελαφρύ! Οτι πρέπει για τώρα το καλοκαίρι!

eleni είπε...

Πολύ ωραίο Ελένη μου... τρώω συχνά το βράδυ, μου αρέσει πολύ η αραβική πίτα και βάζεις ότι θες...
Φιλιά!!!

Ροδανθη είπε...

Έεεετσι μπράβο δώσε ιδέες γιατί το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά.Να είσαι καλά καλό βράδυ!!!!!

Eleni είπε...

Ευχαριστώ για τα σχόλια κορίτσια μου!! Πολλά φιλιαά!

Everyday Girl είπε...

η κρεμα μπαλσαμικο πως φτιάχνεται?

Eleni είπε...

Υπάρχει έτοιμη στα σουπερμάρκετ! Αν δεν βρείτε τότε ανακατέψτε τη μαγιονέζα ή αντίστοιχη ποσότητα ελαιόλαδο με μια κουταλιά σούπας μπαλσάμικο και αν θέλετε πολύ λίγο μέλι. Τα χτυπάμε καλά μέχρι να έχουμε μια σκουρόχρωμη κρέμα. Μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μπαλσάμικο ακόμα, αλάτι, πιπέρι και σκόρδο σε σκόνη.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...