Share it!

Καλοκαιρινή τονοσαλάτα

Μια πλούσια χορταστική και δροσερή σαλατούλα με τόνο!



ΥΛΙΚΑ (2 άτομα)
1  κονσέρβα τόνο σε νερό
100 γρ . καλαμπόκι
6-8 ντοματίνια κομμένα στη μέση
1 καρότο τριμμένο
2 φλ. ανάμεικτη πράσινη σαλάτα
0,5 φλ. άσπρο λάχανο ψιλοκομμένο
1 πράσινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

για τη σως:
0,25 κ.γ μουστάρδα
2 κ.σ ελαιόλαδο
2 κ.σ χυμός από λεμόνι
αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα σε μια σαλατιέρα. 
  2. Χτυπάμε τα υλικά για σως και αλλάζουμε τις ποσότητες των υλικών δοκιμάζοντας λίγο τη γεύση.
  3. Περιχύνουμε τη σάλτσα στη σαλάτα μας και ανακατεύουμε καλά.
  4. Μοιράζουμε σε 2 πιάτα, ρίχνουμε από πάνω φρέσκο κρεμμυδάκι και σερβίρουμε! 



330 θερμίδες, 20 υδατάνθρακες 

Print Friendly and PDFPrint Friendly

8 σχόλια:

Ροδανθη είπε...

Νοστιμότατη σαλατίτσα μια μεριδούλα please!!!!!

Ερμιόνη είπε...

Υπέροχη!
Ότι πρέπει για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα!
Φιλιά Ελένη μου!

ΕΛΕΝΑ είπε...

Η σαλατούλα σου έχει ένα σωρό νοστιμιές, είναι και υγιεινότατη!!
Φιλιά!

Βάσω - Οι ιστορίες της μαμάς μου είπε...

Πολύ νόστιμη σαλάτα!

ΕΛΕΝΗ είπε...

Ελένη μου αρέσει πολύυυ αυτή η σαλάτη, ωραία χρώματα και απίθανα γεύση!!!
Φιλιά!!!

Eri είπε...

Πολύ καλό!

manousina είπε...

Τώρα που ζεσταίνει ο καιρός, οι σαλάτες είναι ότι πρέπει.

Elpiniki είπε...

Τελεια τονοσαλατα, δροσερη και ακρως καλοκαιρινη!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...