Share it!

Σάντουιτς με τόνο

Σάντουιτς με σαλάτα τόνου με μήλο και κρεμμυδάκι!


ΥΛΙΚΑ (2 άτομα)
2 πολύσπορα ψωμάκια 
2 μικρές κονσέρβες τόνο 
0,5 μήλο σε κυβάκια
0,25 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
μαϊντανός
1 κ.σ μαγιονέζα light
2 κ.σ γιαούρτι
αλάτι, πιπέρι
ξύδι βαλσάμικο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  1. Στραγγίζουμε τον τόνο και ανακατεύουμε με το μήλο, το κρεμμυδάκι και το μαϊντανό.
  2. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
  3. Μοιράζουμε στα 2 τα ψωμάκια και γεμίζουμε με τη σαλάτα.
  4. Καλή όρεξη! 

256 θερμίδες / 24 υδατάνθρακες

Print Friendly and PDFPrint Friendly

1 σχόλια:

Στελλα Φ. είπε...

Πολύ ωραίος ο συνδιασμός μήλου με τόνο δεν το περίμενα!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...