Πολύ απλή συνταγή για πρωινό με λίγες θερμίδες!
ΥΛΙΚΑ (1 άτομο)
1 φέτα ψωμί τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα μπέικον
1 αυγό
αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΥΛΙΚΑ (1 άτομο)
1 φέτα ψωμί τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα μπέικον
1 αυγό
αλάτι, πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με τον πλάστη πατάμε το ψωμάκι ώστε να γίνει πιο λεπτό και εύπλαστο.
- Με μια στρογγυλή κούπα το κόβουμε σε κύκλο.
- Μοιράζουμε το ψωμάκι σε 2 ημικύκλια και το τοποθετούμε σε φορμάκι για μάφιν ή μικρό στρογγυλό πυρεξάκι, καλυμμένο με λαδόκολλα με τα 2 κομμάτια να ακουμπούν το ένα στο άλλο.
- Από πάνω βάζουμε τη φέτα μπέικον,πάνω της το αυγό και αλατοπιπερώνουμε.
- Ψήνετε για 15-20 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς.
- Σερβίρετε αμέσως!
173 θερμίδες / 11 υδατάνθρακες
Print Friendly
1 σχόλια:
μμμμμμ!!!!!!!πωπω το λιγουρευτηκα!!!!!!!!!!
Δημοσίευση σχολίου