Εύκολη συνταγή για κοτόπουλο χωρίς θερμίδες και με μηδενικούς υδατάνθρακες. Το κοτόπουλο γίνεται πολύ μαλακό και καραμελώνει!
Υλικα (4 άτομα)
1 πακέτο φτερούγες ή μπουτάκια κοτόπουλου
1 κόκα κόλα light
2 κ.σ σόγια σος
σκόρδο, κρεμμύδι σε σκόνη, πιπέρι
1 κ.σ λάδι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Υλικα (4 άτομα)
1 πακέτο φτερούγες ή μπουτάκια κοτόπουλου
1 κόκα κόλα light
2 κ.σ σόγια σος
σκόρδο, κρεμμύδι σε σκόνη, πιπέρι
1 κ.σ λάδι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε το κοτόπουλο με τη μισή σόγια σος και τα μπαχαρικά.
- Ζεσταίνουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε τις φτερούγες.
- Προσθέτουμε την υπόλοιπη σόγια σος και το αναψυκτικό.
- Αφήνουμε μέχρι να απορροφηθεί όλο το υγρό ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
218 θερμίδες / 0,5 υδατάνθρακες
Print Friendly
2 σχόλια:
h coca cola light periexei aspartamh h opoia otan thermanthei paragontai karkinogones ousies..na to psaxnete ligo prin moirasetai mia syntagh sto internet..!
Ακριβώς ΈΤΣΙ είναι...και να μην θερμανθεί η ASPERTAME είναι καρκίνος... χίλιες φορές προτιμότερο οι θερμίδες!!!! Αμερικανικες μ@#@#ιες....Μακριά από οτιδήποτε LIGHT!!!!!!!!!!!
Δημοσίευση σχολίου